Bestaan relaxfauteuils echt wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Bestaan relaxfauteuils echt wegens mijn rug? Een deskundige analyse
Blog Article
Rugpijn kan zijn een veelvoorkomende klacht in de moderne maatschappij. Veel lieden leveren lange uren zittend via, ofwel het meteen op kantoor is ofwel thuis, hetgeen mag leiden tot rugproblemen. Hiermee vragen veel lieden zichzelf af of ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te reduceren of ook te vermijden. Kan zijn een relaxfauteuil feitelijk goed vanwege jouw rug, of mag het wellicht zelfs averechts werken? In het artikel nemen we de feiten tussen de loep, en delen experts hun visie op een voordelen en nadelen over relaxfauteuils voor jouw rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen ofwel ons relaxfauteuil echt kan zijn voor je rug, horen te we aanvankelijk snappen waarom rugklachten zo veelal vermijden. De rug kan zijn een complex totaal over spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom indien belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat wij mogen bewegen en buigen.
Langdurig zitten, met name in een verkeerde houding, mag een wervelkolom belasten. Het leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe ook ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren achter hun dressoir ofwel wegens een televisie in ons statische houding, wat mag bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat maakt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: het bieden van maximaal comfort. Die stoelen bestaan veelal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel kan aanpassen aan zijn of haar persoonlijke voorkeuren. Waar normale stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je lichaamshouding en verlenen ze genoeg ondersteuning wegens meerdere delen met je lichaam, waaronder de rug.
Doch gemak is niet altijd hetzelfde indien ergonomie. Volgens Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, zoals Jeroen mag ons relaxfauteuil wel degelijk bijdragen met ruggezondheid, maar dit hangt af met op welke manier de stoel is vervaardigd en op welke manier die is gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een gezonde kromming van een wervelkolom, zodat een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet elke relaxfauteuil biedt gelijke mate van ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier mag een relaxfauteuil jouw rug helpen?
Prima zithouding
Een over een grootste baten aangaande een relaxfauteuil kan zijn dat je een stoel kan instellen op een meeste luxe positie voor jouw lichaam. Een zithouding is essentieel om rugklachten te voorkomen. Bij ons vreselijke zithouding, onder andere als jouw omheen zakt, is de wervelkolom niet goed ondersteund. Dit leidt veelal tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils leveren meestal een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit zwaarte met je lijf beter kunt verdelen. Via jouw voeten iets hoger te leggen en een rugleuning tot achteren te kantelen, reduceer jouw de druk op je onderrug en bevorder je een natuurlijke, relaxed staat van jouw wervelkolom.
Ondersteuning over een onderrug
Veel mensen ondervinden pijn in een lumbale (onderste) landstreek met een rug, een gebied het apart gevoelig is voor verkeerde zithoudingen. Heel wat relaxfauteuils verlenen lendensteun, ons cruciaal element vanwege mensen welke last hebben over lage rugpijn. Een passende ondersteuning in het gebied helpt teneinde een natuurlijke kromming van een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels reduceert en rugklachten kan verder helpen verhelpen.
Drukverlichting
Als je lang zit, met name buiten beweging, kunnen daar drukpunten ontstaan in jouw onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte regelmatig, wat ondersteunt teneinde de druk over die punten te verlichten. De gelegenheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet altijd in gelijke positie blijft zitten, hetgeen doek voorkomt dat jouw spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen over spierspanning
Een van een grote baten betreffende sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze mogelijkheden kunnen opweg helpen om sensatie in je rugspieren te reduceren en de bloedcirculatie te optimaliseren. Een massagefunctie mag opweg helpen om stijfheid te verlichten, bovenal na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn al die relaxfauteuils echt wegens je rug?
Hoewel relaxfauteuils overduidelijk voordelen bieden, bestaan niet alle modellen onmiddellijk. Enkele relaxfauteuils, vooral een goedkopere variaties, kunnen zelfs funest zijn voor jouw rug zodra ze niet genoeg ergonomische ondersteuning leveren. Hier zijn ons paar spullen waar jouw op moet letten bij een aankoop met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil dien niet slechts gemakkelijk zijn, doch ook ondersteuning leveren met je wervelkolom. Ga een stoel welke een lendensteun heeft en waarin een hoek betreffende de rugleuning kan worden vriendelijk. Het is cruciaal het de stoel een gezonde kromming betreffende je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
In overeenstemming met een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, kan zijn de mate over verstelbaarheid essentieel voor het kiezen met ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid leveren teneinde ook de rugleuning mits de voetensteun onafhankelijk over elkander met te passen," zegt ze. Het zorgt ervoor het je een stoel kan instellen op ons manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of jouw rechtop zit of ligt.
Materiaal en stevigheid
De bekleding en het bouwstof hippe relaxfauteuil over de stoel zijn tevens betreffende waarde. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in de stoel zakt, wat slecht kan zijn wegens jouw houding. Kies voor een stoel met afdoend hardheid, waardoor jouw rug echt wordt ondersteund. Gelijktijdig dien dit bouwstof comfortabel zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorliefde
Een ieder heeft een andere lichaamsbouw, dus wat voor de ene vrouw zit, hoeft niet per se geschikt te zijn voor een ander. Het is cruciaal teneinde ons stoel te kiezen welke past voor jouw lichaamslengte, gewicht en eigen voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, zodat jouw absoluut weet dat hij goed zit en een passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten mag beperken, mits deze juist kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Ons relaxfauteuil kan echt ons positieve bijdrage afleveren aan ruggezondheid, doch het kan zijn geen wondermiddel. Dit kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, ook mits je een luxe stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel dan ook mag uiteindelijk leiden tot moeilijkheden."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een belangrijk hulpmiddel zijn voor personen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct geraken gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen je een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een passende fauteuil te kiezen die past voor je lijf en jouw behoeften. Ook is dit belangrijk teneinde te onthouden dat sporten en variatie aangaande zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.